東洋医学セルフチェック（月1回）の結果をタップで選んでください（複数OK）。選んだ体質に合わせて、下の目標えらびに「おすすめ」が表示されます。
続けやすいように、目標は がおすすめです。
「きょう」の『＋追加』や、目標の自由入力でつくった項目の一覧です。使わなくなったものはここで削除できます（過去の記録は残ります）。
記録はこの端末（ブラウザ）の中にだけ保存されています。月に1度、記録を書き出して保管してください。バックアップになると同時に、この1ヶ月を振り返り・分析するためのデータになります（書き出したファイルをAI（Claudeなど）に渡すと、傾向の振り返りができます）。
※復元すると、いまの記録は選んだファイルの内容に置き換わります。
お試し入力をぜんぶ消して、まっさらな状態から使いはじめたいときに。消した記録は元に戻せないので、残したいものがある場合は先に上の「記録を書き出す」を押してから行ってください。